昨夜の地震、みなさま大丈夫でしたでしょうか?
昨日の深夜(11月8日の午前1時過ぎ)に大きな地震がありましたね。
突然の激しい揺れとスマホの緊急地震速報に飛び起きた方も多かったのではないでしょうか…
夜間の地震は暗闇も重なり恐怖や強いストレスを感じますよね…
みなさま、お怪我などはございませんでしたか?よく眠れないまま朝を迎え体調を崩されてませんか?
私もあれからなかなか寝れずにいました…
今朝から「なんとなく胸がドキドキする」「いつもより血圧が高い」「胸が苦しい感じがする」といった症状や違和感がある方は地震による一時的な緊張のせいだと我慢せずご相談くださいね
今後1週間程度は同程度の余震があるかもしれないですので
枕元に懐中電灯やスリッパを用意して普段お飲みになっている「お薬(お薬手帳)」をすぐ持ち出せる場所にまとめてくださいね
みなさま 今日も無理なさらず体調を最優先にゆったりとお過ごしくださいね

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