残暑お見舞い申し上げます🌻夏の疲れ、溜まっていませんか？

みなさま、こんにちは！

暦の上では秋…とのことですが毎日とっても暑い日が続いていますね💦

みなさま 体調を崩されたりしていませんか？

実はこの時期 夏の疲れが一気に出てしまう「秋バテ」になる方がとても多いそうです

「最近なんだか体がだるいな…」「食欲が出ないな…」と感じたら

それは体が「休んで！」と言っているサインかもしれません

「お手軽セルフケア」をいくつかご紹介しますね！

水分は「喉が渇く前」に飲む！

お茶や水などを、こまめにちょこちょこ飲むのがおすすめです

ぬるめのお風呂でリフレッシュ🛀

冷房で冷えた体を湯船でじっくり温めると夜ぐっすり眠れますよ

美味しい夏野菜を食べるナス～

トマト🍅やナス🍆キュウリなどは体にこもった熱を優しく逃がしてくれます

私も🍅が大好きです！！！

「ちょっと疲れちゃったな」「いつもと調子が違うな」と思ったら無理をせずいつでも気軽に相談してくださいね✨

まだまだお布団を蹴飛ばしたくなるような暑い夜が続きますが体調には気をつけて元気に乗り切りましょう！

今週もみなさまのご来院をスタッフ一同笑顔でお待ちしております😊